Todos los comienzos de curso los niños deben acudir a sus colegios con mochilas llenas de libros y demás para poder realizar sus actividades académicas. Y todos los años nos planteamos si este peso que llevan los niños pueden producirle alteraciones en su columna o demás partes de su cuerpo.
El Grupo de Ortopedia y Traumatología Infantil de la Cátedra de Traumatología del Deporte de la UCAM ha elaborado este interesante protocolo sobre el uso correcto de la mochila escolar. Estos consejos los ha elaborado
?El protocolo parte de que “es preferible desde el punto de vista médico el uso de mochilas en lugar de carritos.
- La mochila debe llevar una carga no superior al 10% del peso corporal.
- Las cinchas deben ser anchas y acolchadas y deben mantenerse a la misma longitud en ambos lados. Del mismo modo, la parte de la mochila que se adapta a la espalda debe estar acolchada.
- Es aconsejable una cincha de sujeción anterior a nivel pectoral, para dar mayor estabilidad.
- La mochila debe estar siempre unos 5 cm por encima de los glúteos, jamás debe ir larga y dando golpes a cada paso sobre la zona de la nalga, ya que favorece la hiperlordosis lumbar y cifosis dorsal.
- La mochila nunca se debe llevar sobre un solo hombro.
- No se aconseja el uso de mochilas de cintas estrechas ni bandoleras.
- La distribución de los pesos en la mochila es importante. Los elementos más pesados (libros), deben estar en la zona más baja de la mochila y lo más pegados a la espalda posible, y conforme sean de menos peso se podrán colocar más altos.
- Se aconseja que sea siempre el escolar el que lleve la mochila. Es su responsabilidad.
- Dentro de lo posible, se aconseja a los centros educativos la promoción del uso de taquillas para disminuir los pesos trasladados.
Espero que esta información os sea de utilidad!!!
??Espero que os sea de utilidad!!!
Nota: la información de este post la hemos extraído del siguiente artículo.